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投融界> 问答> 创业>2015年的戒烟办法有哪些？怎样快速戒烟？

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2015年的戒烟办法有哪些？怎样快速戒烟？

会员昵称： 提问时间：2021/01/04

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问题描述：2015年的戒烟办法有哪些？怎样快速戒烟？
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某先生

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2015年的戒烟办法有哪些？怎样快速戒烟？戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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回答时间：2021/02/01
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