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程骏 专家回答
合作副总监
一、张弛有度，以平和心态应对
关于调解压力，一是张弛有度，适度让自己尽可能心态平和的面对各种困难，可能对我来说，就是唱歌、或者和好朋友去旅行，也有时会去玩这几年较流行的娱乐活动。
二、提升能力
想要把压力彻底化解，关键还是需要有解决给你带来压力的问题的能力，所以自我提升很重要。
三、多运动
跑步、健身，有的时候一天会跑20多公里。跑步最大的好处就是让身体更强壮，更能承受压力。到现在我还养成了这样一个习惯：一有空了就锻炼身体，基本上每隔一天都会运动一次，要么跑步，要么举哑铃。
当然，最好的办法就是找到压力的问题的本身，并且想办法解决它。
关于调解压力，一是张弛有度，适度让自己尽可能心态平和的面对各种困难，可能对我来说，就是唱歌、或者和好朋友去旅行，也有时会去玩这几年较流行的娱乐活动。
二、提升能力
想要把压力彻底化解，关键还是需要有解决给你带来压力的问题的能力，所以自我提升很重要。
三、多运动
跑步、健身，有的时候一天会跑20多公里。跑步最大的好处就是让身体更强壮，更能承受压力。到现在我还养成了这样一个习惯：一有空了就锻炼身体，基本上每隔一天都会运动一次，要么跑步，要么举哑铃。
当然，最好的办法就是找到压力的问题的本身，并且想办法解决它。
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某先生
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我的建议是，释放压力的最好办法是直面压力本身，干掉它。
某先生
回答数：1|被采纳数：0
坦白地说，如果不能解决生存问题，是无法真正放松的。在活下去的基础上，才可能谈到心态问题。所以，能承担多大压力，才能成就多大事业，这句话是有道理的。
某先生
回答数：1|被采纳数：0
有个理解你的人，有个可爱的孩子，累的多陪陪家人，都是非常好的减压方式。还有要保持运动，跑步游泳踢球等等，找个自己喜欢的。我在杭州，每次跑步都会跑到西湖或者钱塘江边，然后发会呆，非常减压。实在不行了找个地方好好休息个三四天，也会非常有效。有压力是正常的，但是心态放轻松点，紧绷过久没必要。
